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进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。

进行投掷时，如投手、铅球、实心球、标***、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

体育器材大多起源于劳动工具和战斗。如标***和，既是古人类用的工具又是古代士兵的，后来演变成为现代投掷和运动的器材，又如以刀、***、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类发展而来的。

为发展全民健身运动，与体彩中心联合对***范围内的社区投放不少健身器材，为全民健身运动做出贡献。

      说到室外健身器材相信大家都有所了解吧，那么，您知道使用室外健身器材锻炼的意义有哪些么？一起来了解一下吧。

      健身对于每个人都非常有意义，尤其是老年人健身。老年人定期使用室外健身器材非常重要。按照一般原则锻炼时，我们应遵循自己的锻炼规则。建议我们应该每周锻炼少于三次。我们应该坚持每周锻炼。我们不能同时暴露十种感冒。只有这样，才能在锻炼中取得更好的效果。如果是因为一些小事延迟运动，会导致以前运动的优势会逆转，而这会对身体造成伤害。

      科学实验表明，骨骼在一定压力下长时间对身体有益。这要求中老年患者做一些室外健身运动，可以锻炼手臂，退出。建议制作一些适合负重和力量型运动的室外健身器材。通过这两个练习，可以加速骨骼和周围环境循环速度。

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解析有氧运动和无氧运动的具体区别：

强度：相比来说有氧运动比无氧运动强度小，直接的体现是在心率上：有氧运动心率一般会维持在150次/分钟以内，无氧运动要高于这个数字。

持续时间：相对于无氧运动，有氧运动是一种持续时间较长节奏性也较强的运动。

功能：有氧运动可以消耗脂肪，改善心肺功能等;无氧运动有利于增加肌肉力量。

供能原理：有氧运动中糖类与氧气反应放出能量，而脂肪有足够的时间水解成脂肪酸再转化成糖类与氧气反应，所以有氧运动有机会消耗脂肪;无氧运动中主要靠糖的无氧分解提供能量。