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健身已成为当今的主旋律，特别是对于年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，而且一希望可以拥有一个的曲线，然而对于老人健身，是因此增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，而且也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康。

1、健美运动： 不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，户外健身器材加强平衡性和协调性锻炼，就会收到***。

2、健脑运动：

凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。

3、运动： 室外健身器材的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑步，就可以调动体内酶的积极性，从而收到的作用。通过上述这对室外健身器材带给我们的好处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。

      安装了户外健身器材后，还有重要的一点就是要定期维护，那么，维护有哪些注意事项？实际上为了保障小区健身器材的完整性，相关部门需要派出体育管理员每天到相应的社区进行走访，看看辖区的小区健身器材是否遭到了破坏，或者看看小区健身器材是否有损坏，一旦发现问题就要及时进行维修。不仅如此，居民也要起到一定的监督作用，看看是否有人恶意破坏，要及时进行制止。

      除了***人员进行定期检查小区健身器材之外，对于小区居民来说也应该注意使用时的保护。小区健身器材的维护工作必须由大家来共同合作完成，只单独一方保护是很难达到效果的。所以本厂也提醒大家，小区健身器材是为了行大家的方便，所以每个人都应该有责任和义务去维护好它。

室外健身器材寿命

在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行***为：GB19272-2011，器材使用年限为8年

1、具有杠面弹力性能的器材。

如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠**使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***所有器材的**使用年限为8年。

2、具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的**使用寿命为4年。

3、其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***所有器材的**使用年限为8年。