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都说健身，可是健身的好处有哪些，我们都知道吗?今天，威诺健身小编就先来和大家，分享一下室外健身器材可以给人们带来哪些好处?

防近视运动：

打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。

运动：

的健身方法首推跑步，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内酶的积极性，从而收到的作用。

抗运动：

据***研究发现,选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动,因为这样可能诱发血压上升。散步等为动态的张性运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血。

健美运动：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到***。

1.室外健身器材距架空高低压电线的水平距离不应该小于3米;

2.室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离不应该小于2米，距各类办公楼房、居民住宅距离不应该小于5米;

3.夜间使用的室外健身器材2米范围内的光源不能太弱;

4.室外健身器材应该远离、和有毒有害等不符合***的物品;

5.埋入地下的室外健身器材立柱应该牢牢固定横向支撑盘;

6.安装室外健身器材的土质，在距地表800mm深度以内，紧固系数应该为不小于0.7的二类普通及以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，否则不可安装;

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度应当注意，当器材的高度大于2000mm时，应该不小于500mm，当为1000mm~2000mm时，应该不小于400mm，当小于1000mm时，应该不小于100mm的混凝土支撑层;

室外健身器材寿命

在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行***为：GB19272-2011，器材使用年限为8年

1、具有杠面弹力性能的器材。

如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠**使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***所有器材的**使用年限为8年。

2、具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的**使用寿命为4年。

3、其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***所有器材的**使用年限为8年。